第三天和第四天的饮食和第二天一样。
    第五天开始慢慢吃点面包、麦片。
    第六天吃少量的肉类、蛋类，但不要一下吃太多。
    第七天恢复平常的进食方法。
断食徘毒法三
女第1—2天
  起床：喝一杯蔬果汁或淡淡的柠檬矿泉水(只加几滴柠檬
  早餐：水煮蔬菜一大碟和新鲜水果一大盘。
  上守：小食：葵花子一小盘，水果12片。
  午餐：菜场一碗，如高丽菜十番茄?洋葱或香菇十豆腐十冬瓜汤。
  下午小食：2f；果少许、果汁一杯。
  晚餐：色彩丰富的蔬果色拉一盘(至少选择5种以上的蔬果)，色拉酱和柠
檬汁或天然酸奶酪。
    请在睡前补充维生素药片。这两天会感到非常饥饿，到了晚上应及早睡觉，以
免饥饿难忍。如果实在想吃东西，就吃点苹果或葡萄。—整天都要充分饮水，且选择
温热的白水、蜂蜜水或柠檬汁，不能喝可乐、牛奶或咖啡。但临睡前不要喝太多水。
女第3—7天
    起床：温白水一杯，也可以选择白水加蜂蜜或热柠檬汁。
    早餐：麦片粥十蔬菜1份或水果色拉。
    上午小食：水果一大盘。
    午餐：小碗米饭，水煮青菜一大盘。
    下午小食刘、碟干果、小碟水果。
    晚餐：奶酪一小杯。
    睡前：打一杯综合蔬果汁(苹果十菠萝十小黄瓜十半杯水)。
    7天的饮食控制可以帮助身体排毒，但一定要坚持下来，这样才能建立身体
的新秩序。重要的是，取得战果的人们必须在以后的2周以内，坚持良好的饮食
习惯，拒绝摄取垃圾食物。
    这样一来，人们体内的垃圾会越来越少，身体可以把更多的能量放在保持健康
方面。养成健康良好的饮食习惯，才副F除毒素的最好方式。
断食排毒法四
大断台前5—7天
  开始减食，食量逐渐减少
女断食前3天
    断食前3天起，只吃生菜、鲜果、蔬果汁及燕麦、糙米
    早晨起床后，喝1杯柠檬汁(300—500毫升)。
    上午8点：木瓜沙拉1份。
    上午10点：红糖姜汤I碗(约300一400毫升)。
    中午12点半：糙米粥1碗、清蒸蔬菜1盘(因白菜、西蓝花、白萝L、胡萝
L、芥菜、香菇、土豆、豆腐、海藻任选数种，可用天然味精或海盐调味)、醋渍生
菜或生莱色拉1份。